Podemos tener sistemas para todo… o para nada.

Los sistemas nos aportan la vía para mejorar constantemente.

La mentalidad de que no está en nuestro ADN, sino en nuestro método.

Nosotros decidimos qué queremos sistematizar. Dónde queremos tomar distancia de nosotros mismos.

La atención y la energía son recursos limitados y asociados. Prestar atención consume energía.

Pon tu atención en lo que te ayude y contribuya a tus objetivos.

Desvíala de lo que te limite o te retrase.

Mira solo en la dirección correcta, al menos hasta que aprendas a ver.

Cuando no te das el beneficio de la duda a ti mismo es fácil quedarse parado. Todo son dudas y miedos.

Es lo peor que puedes hacer, así que ignórate a ti mismo.

Céntrate en lo que puedes gestionar y mejorar.

Trabaja, consigue resultados y desafía a tu mente a seguir dudando.

Para corregir nuestros "puntos oscuros" tenemos que buscar la menor fricción posible.

Utilizar aquello que tenemos interiorizado, que está en todo ser humano, como aliado.

Luchar contra nosotros mismos tiene un límite. Nunca es la solución idónea. Consume demasiada energía.

I derive just as much happiness from the process as from the results.

Jackie Joyner-Kersee